壮阳补肾可选择肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、锁阳、枸杞子等中草药泡酒。这些药材在中医理论中具有温补肾阳、益精填髓的功效，但需注意个体差异及药材配伍禁忌。
一、肉苁蓉
肉苁蓉被称为沙漠人参，归肾经和大肠经，能补肾阳、益精血。其含有的苯乙醇苷类成分有助于改善性功能，适合肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。泡酒时可搭配熟地黄增强补益效果，但阴虚火旺者慎用。
二、淫羊藿
淫羊藿含有淫羊藿苷等活性物质，可促进睾酮分泌，改善勃起功能障碍。传统用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精，常与仙茅配伍使用。需注意长期过量服用可能导致口干、头晕等燥热症状。
三、巴戟天
巴戟天具有补肾助阳、强筋健骨之效，适用于肾虚阳痿、宫冷不孕。其环烯醚萜类成分能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。泡酒时建议去心使用，高血压患者应避免过量饮用。
四、锁阳
锁阳归肾经，能补肾润肠，对肾阳亏虚兼有肠燥便秘者尤宜。现代研究显示其多糖成分具有抗氧化作用。使用时需注意与肉苁蓉区分，实热便秘者禁用。
五、枸杞子
枸杞子平补肝肾，含枸杞多糖和甜菜碱，可改善生殖系统微循环。适合肾精不足引起的早泄遗精，泡酒时可搭配菊花平衡温性。外感实热及脾虚便溏者不宜。
中草药泡酒前应咨询中医师辨证施治，避免自行配伍。饮用期间忌食生冷油腻，每日饮用量控制在50毫升以内。出现口干舌燥、心悸等不适需立即停用。建议配合适度运动如八段锦、深蹲等增强效果，避免熬夜和过度劳累。
