跳绳或者做蹦跳运动的时候漏尿怎么办

跳绳或进行蹦跳运动时出现漏尿，可能是由于盆底肌松弛、压力性尿失禁等导致。建议及时就医，在医生指导下通过一般治疗和药物治疗等方式改善症状。

1、一般治疗：患者需避免剧烈活动，并且要多喝水以增加膀胱容量，必要时可以使用成人纸尿裤来缓解不适；

2、行为训练：对于轻度的压力性尿失禁可以通过行为训练的方法来进行干预，如缩肛法即在有排尿意愿时收缩阴道及会阴部肌肉3-5秒后放松，每日坚持40次左右；凯格尔运动即用力夹紧臀部并持续几秒钟再缓慢松开，每天重复8-10组，每组间隔休息6-7秒，每次练习至少要坚持几分钟以上才能达到效果；

3、物理疗法：如果上述方法无法有效控制病情，则需要采取电刺激疗法以及生物反馈疗法的方式帮助恢复，其中电刺激疗法主要是利用电流对局部组织产生热效应从而促进血液循环，而生物反馈疗法则是将患者的下腹部放置一个仪器，然后让其自行感受体内产生的压力变化情况，进而判断出具体的病因后再针对性地给予处理措施；

4、手术治疗：若经保守治疗无效则可考虑行外科手术治疗，包括无张力修补术、骶神经切断术、吊带悬吊术等多种方式。

日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生清洁，勤换洗内裤，以免引起感染的情况发生。饮食上尽量选择清淡易消化的食物为主，少吃辛辣油腻性的食物，同时还要适当加强体育锻炼，增强自身的体质，提高身体免疫力。