一蹦跳都会漏尿通常与压力性尿失禁有关，可能由盆底肌松弛、妊娠分娩损伤、肥胖、慢性咳嗽或泌尿系统疾病等因素引起。压力性尿失禁主要表现为咳嗽、打喷嚏、跳跃等腹压增加时尿液不自主漏出。
1. 盆底肌松弛
盆底肌群支撑膀胱和尿道，当肌肉弹性下降时无法有效控尿。长期久坐、缺乏锻炼或年龄增长均可导致盆底肌松弛。建议进行凯格尔运动增强肌力，如每天收缩肛门和阴道肌肉10秒后放松，重复进行。
2. 妊娠分娩损伤
怀孕时子宫压迫盆底组织，阴道分娩可能造成肌肉神经损伤。部分产妇产后出现短暂漏尿，若未及时康复可能转为慢性。产后42天可开始低频电刺激治疗，配合生物反馈训练改善功能。
3. 肥胖因素
腹部脂肪堆积会增加膀胱压力，肥胖者漏尿概率显著升高。体重指数超过28时建议通过饮食调整和游泳等低冲击运动减重，每减轻5%体重可改善症状。
4. 慢性腹压增高
长期便秘、慢性支气管炎等疾病导致频繁用力，盆底结构持续受压。需治疗原发病，如使用乳果糖口服溶液缓解便秘，配合孟鲁司特钠片控制气道炎症。
5. 泌尿系统病变
膀胱过度活动症或尿道括约肌缺陷等器质性疾病需医疗干预。可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片调节膀胱收缩，严重者需行尿道中段悬吊术等手术治疗。
日常应避免憋尿和过量饮水，穿着棉质透气内裤以防刺激。可记录排尿日记帮助医生评估，漏尿量较大时使用成人护理垫。建议尽早就诊泌尿外科或妇科，通过尿流动力学检查明确病因，中重度患者需结合药物与物理治疗，多数通过规范干预可获得显著改善。
