增加白细胞的吃法和方法

增加白细胞的方法和方法有很多，食物可起到辅助作用，无法代替药物。一般可通过食用肉类、蛋类、奶类、水果和蔬菜等食物来增加白细胞，也可通过药物来增加白细胞。需要在医生的指导下进行服用，切勿自行服用，以免引起不良反应。

一、食物：

1、肉类：一般情况下，增加白细胞的食物有猪肉、牛肉、羊肉等肉类，同时也可食用羊肉汤、乌鸡汤等汤品，这些食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质，可以为人体提供能量，从而增加体内的白细胞含量;

2、蛋类：一般情况下，蛋类都含有丰富的蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋等，可以为人体补充蛋白质，适当地吃蛋类可以为白细胞提供原材料;

3、奶类：奶类也是一种富含蛋白质的食物，如牛奶、酸奶等。奶类中含有丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，适当地喝奶，也可为人体补充蛋白质、钙质以及多种维生素，从而增加体内的白细胞含量;

4、水果和蔬菜：如猕猴桃、草莓、柑橘、白菜、西兰花等，这些水果和蔬菜中都含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，适当地吃，也可为人体补充多种营养物质，对于增加白细胞有一定的帮助;

5、其他食物：如海带、香菇、绿豆等，其中含有丰富的铁元素、锌元素以及碘元素等微量元素，适当地吃，也可增加体内的白细胞含量。

二、药物：

可在医生的指导下服用维生素B4片、利可君片等药物来增加白细胞。维生素B4片可以促进血液中白细胞的生成，帮助缓解因白细胞减少引起的机体疲劳感;利可君片可以增强机体的免疫功能，增加白细胞数量，改善造血机能。