精子活力低如何改变

精子活力低可以通过日常护理、饮食调理、适当进行体育锻炼、药物治疗、手术治疗等方式进行改变。精子活力低可能是长期熬夜、饮酒或者是患有生殖系统疾病等因素所导致，建议及时去医院男科就诊，在医生的指导下明确病因。

1、日常护理：建议精子活力低的患者避免过度劳累，避免长时间熬夜，戒烟戒酒，保持愉悦的心情，避免过度焦虑。同时也要避免频繁进行性生活，避免过度手淫，合理休息。日常注意适当进行体育锻炼，如爬山、游泳、打篮球等，能够提高身体素质，从而改善精子活力。

2、饮食调理：建议精子活力低的患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、番茄、菠菜等，保证营养均衡且全面，不要挑食。同时也要注意避免进食辛辣、刺激性的食物，如烧烤、火锅等，远离烟酒，保证健康的生活方式。

3、适当进行体育锻炼：建议精子活力低的患者适当进行体育锻炼，如爬山、游泳、打篮球等，能够促进身体的血液循环，还能够增强身体的体质，有助于改善精子活力。

4、药物治疗：精子活力低可能是由缺乏微量元素所引起，缺乏微量元素时可进行抽血化验，及时补充身体所需要的微量元素。若是由于性生活频繁导致精子活力低，需要调整频率。除此之外，患者还可以遵医嘱使用注射用磷酸肌酸钠等药物进行治疗。

5、手术治疗：若患者明确存在精索静脉曲张等疾病，可能会影响局部血液循环而导致精子活力低，患者可以通过手术进行治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术等。

如果患者出现精子活力低的情况，建议及时去医院男科就诊，通过精液常规检查、血常规检查等明确病因，并积极配合医生治疗。