吃多了去运动胃疼怎么办

吃多了去运动胃疼，考虑是由于食物摄入过多，导致胃肠道负荷过大，无法及时将食物消化、吸收，或运动时导致胃肠痉挛所引起。可以采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，如果经过上述治疗，症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1、一般治疗：可以适当多喝温水，在胃疼时应该注意休息，不要再进行剧烈运动，以免引起胃肠痉挛，加重胃疼症状。也可以吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等，不会加重胃肠负担，有助于缓解胃疼的症状;

2、物理治疗：进行上述处理的同时，还可以用热水袋对胃部进行热敷，可以缓解胃痉挛带来的疼痛感。也可以进行腹部按摩，沿肚脐顺时针轻柔的按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解胃疼症状;

3、药物治疗：如果上述治疗无效，可以服用一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，增加胃肠动力，促进食物消化。还可以使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃疼症状;

4、其他：如果患者本身患有胃部疾病，如胃炎、消化道溃疡等，本身就存在疼痛症状，又吃了过多的运动，可导致疼痛加重。应该积极治疗原发病，在医生指导下服用泮托拉唑钠肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物保护胃黏膜、减少刺激。