为什么盐吃多了对痛风不好

对于痛风患者而言，如果盐吃得过多，则可能会加重关节疼痛、影响尿酸排泄等。建议在日常生活中尽量避免食用过量的盐。

一、原因

1.加重关节疼痛：由于盐中含有较多钠离子，在摄入体内后会增加血容量和心脏负担，导致心率加快，从而引起血压升高。当痛风患者的病情处于急性发作期时，此时大量进食盐会导致血管收缩，使炎症反应更加严重，因此不利于疾病恢复；

2.影响尿酸排泄：因为高浓度的盐可以抑制肾小管对尿酸的重吸收，而低浓度的盐则可促进肾脏对尿酸的排出。若长期摄入过多的盐，就会造成肾脏代谢异常，进而影响到尿酸的正常排泄，最终诱发或加重痛风。

二、危害

1.损害肾脏功能：由于食盐中的氯化钠主要通过肾脏进行代谢，若长期摄入过多的盐，就容易增加肾脏的负担，甚至还会损伤肾脏的功能；

2.引发高血压：若本身存在高血压病史的人群，若再继续摄入大量的盐，就会导致体内的水钠潴留，进而出现水肿的情况，并且还可能会影响血压的控制，不利于身体健康。

为了自身健康着想，平时应严格限制盐的摄入量，以清淡饮食为主，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。