热射病吃什么食物好

热射病的患者应该多饮水，多吃清淡的食物，比如各类水果蔬菜，对病情恢复有一定的帮助。

热射病是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心温度升高（＞40℃）和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。体温升高是热射病的主要特征，一般超过40℃，早期就会出现严重的中枢神经系统功能障碍，如嗜睡、昏迷、说胡话、幻觉等。还可能会出现头痛、恶心、呼吸急促、肌肉痉挛、无力等症状。

需要将患者迅速转移至阴凉、通风处，平卧休息，除去衣物，并按摩皮肤、肌肉，促进散热。用凉水喷洒全身，或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快水分蒸发，对流散热。清醒者适量饮用清凉的电解质饮料或者水。饮食上需要保持清淡，可以吃面条、粥等食物，避免食用油腻、辛辣、高热量的食物。症状缓解的患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、梨、白菜、小青菜等。水果和蔬菜中含有较多的水分和维生素，在一定程度上有利于病情的恢复。

日常生活中应该尽量减少在高温高湿环境中的时间，多喝水。在阳光下活动时做好防晒。不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。