苦瓜黄豆煲猪骨汤的功效有哪些

苦瓜黄豆煲猪骨汤是大家日常生活中较为常见的营养汤，因其具有缓解便秘、调节血糖、增加营养、清热降火、美容养颜等功效而被大家喜爱。

1、缓解便秘：黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以加快人体肠胃蠕动，从而缓解便秘使身体顺利排便。

2、调节血糖：苦瓜中含富含多肽-P，这是一种类似胰岛素的特殊成分，而黄豆中富含一种抑制胰酶的物质。因此二者共同作用具有调节血糖的作用适合糖尿病人群食用。

3、增加营养：苦瓜黄豆煲猪骨汤中含有不少营养成分，含有丰富的钙、维生素、氨基酸、微量元素等，可以为机体增加更多的营养物质。

4、清热降火：苦瓜中富含奎宁，这是一种生物碱类物质，其具有清凉降热、消炎退热的作用，适合肝热目赤人群食用。

5、美容养颜：黄豆中富含大豆异黄酮，这是一种类似雌激素的物质。猪骨中富含胶原蛋白。因此二者共同作用具有美容养颜的功效适合女性人群食用。

苦瓜黄豆煲猪骨汤虽然有很多益处，但是也不是适合所有人食用，尤其是患有痛风、高血脂症等人群。而且日常正常摄入的剂量有限，不能替代药物治疗，如果身体不适建议前往医院在医生指导下行系统性治疗。