小腹凸起可能由脂肪堆积、胃肠胀气、妊娠、子宫肌瘤、腹水等原因引起。需结合具体症状和体征判断，必要时建议就医检查。
1、脂肪堆积
长期久坐、缺乏运动或热量摄入过多会导致腹部脂肪堆积。这种情况通常伴随体重增加，按压腹部时触感柔软无痛感。可通过调整饮食结构和加强有氧运动改善，如慢跑、游泳等每周3-5次，每次30分钟以上。
2、胃肠胀气
消化不良或进食产气食物可能引起肠道积气。常见表现为饭后腹胀明显，可能伴随打嗝、放屁增多。建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，可适当服用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节肠道菌群。
3、妊娠
育龄女性出现停经后小腹逐渐隆起需考虑妊娠可能。早期可能伴随乳房胀痛、恶心等症状，可通过尿妊娠试纸检测。确诊后应定期产检，补充叶酸片等营养素，避免剧烈运动和重体力劳动。
4、子宫肌瘤
子宫肌瘤增大时可导致下腹明显膨隆。多伴有月经量增多、经期延长等症状。超声检查可明确诊断，较小肌瘤可服用桂枝茯苓胶囊调理，较大肌瘤可能需要腹腔镜肌瘤剔除术等手术治疗。
5、腹水
肝硬化、心力衰竭等疾病可能导致腹腔积液。表现为腹部膨隆且体位改变时形状变化，可能伴随下肢水肿。需完善腹部超声等检查，治疗原发病同时可能需腹腔穿刺引流，并配合服用呋塞米片等利尿药物。
日常应注意保持规律作息和适度运动，避免暴饮暴食。女性可定期进行妇科检查，40岁以上人群建议每年体检。若小腹凸起伴随疼痛、发热、体重骤降等异常症状，或持续加重未见缓解，应及时到消化内科或妇科就诊，完善超声、CT等检查明确病因。避免自行服用药物或采用偏方处理，以免延误病情。
