食补护肝应吃哪些

肝脏是人体最大的解毒器官，日常生活中应注意饮食调理。如果出现食欲不振、恶心呕吐等症状时，则建议及时就医治疗。

1、食物：在中医理论中认为五色入五脏，即红色入心经、青色入肝胆、黄色入脾经、白色入肺经、黑色入肾经等。对于肝脏损伤的人群而言，在平时可以适当进食一些具有保护肝脏作用的食物，如猪血、鸭血、鸡爪、海带、木耳、蘑菇、山药以及绿豆芽等；

2、药物：若患者存在明显的不适症状，比如右上腹疼痛、厌油、乏力等，可遵医嘱服用柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸或复方甘草酸苷片进行保肝治疗。同时也可以通过按摩穴位的方式辅助缓解，例如太冲穴和足三里穴等，但需由专业医生操作，以免引起不良反应；

3、其他方法：除了上述措施外，还可以选择针灸的方法来帮助改善病情，一般可以选择内关穴、合谷穴或者太溪穴等，能够起到疏肝理气的作用，从而促进体内血液循环，有助于身体恢复健康状态。

还可在日常生活中注意避免熬夜，并保持心情愉悦，也有助于减轻肝脏负担。