什么食物对眼睛视力有帮助

对眼睛视力有帮助的食物，主要包括富含维生素A、叶黄素以及花青素等营养物质的食物。如果患者出现眼部不适症状时，建议及时前往医院眼科就诊。

一、食物

1.富含维生素A：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，其中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可转化为视紫红质，从而起到保护眼睛的作用；

2.叶黄素：常见于玉米、蛋黄、西兰花等食物中，适量食用可以补充身体所需的叶黄素，有助于缓解眼疲劳的情况，并且还可以预防近视的发生；

3.花青素：主要存在于蓝莓、桑葚、葡萄等水果当中，适当吃一些此类食物能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，从而增强光敏感度，改善夜盲症的症状。

二、药物

若存在屈光不正等情况，则需要在医生指导下使用阿托品滴眼液进行治疗，以控制病情发展。同时也可以遵医嘱口服维生素B1片、维生素B12片等药物辅助改善。

日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免长时间看电子产品，以免加重眼睛负担。另外还要注意合理饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，少吃辛辣刺激性的食物，以免影响恢复。