多动症儿童该怎么调理饮食

多动症又叫注意缺陷多动障碍，是一种好发于学龄期儿童的神经系统疾病，一般轻度的多动症不需要用药治疗，如果出现需要用药治疗时应该及时在医生指导下进行调理，饮食调理是其中辅助调理方式之一。建议多动症儿童进行饮食调理，主要包括适当摄入高蛋白质、高维生素、高微量元素的食物等。

1、高蛋白质食物：通常是指肉类、蛋类、奶类以及豆类等食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，能够为多动症儿童的生长发育提供丰富的蛋白质，增强身体抵抗力，有助于疾病恢复;

2、高维生素食物：主要是指新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橘子等，富含维生素B1、维生素B6、维生素C以及胡萝卜素等营养成分，可为多动症儿童的生长发育提供丰富的维生素，还能够缓解注意力不集中、多动、冲动等症状;

3、高微量元素食物：如动物肝脏、海带等，动物肝脏富含铁元素，能够在一定程度上促进铁吸收，缓解多动症引起的缺铁性贫血。海带含碘较高，碘是合成甲状腺素的重要物质，甲状腺素是神经系统发育的重要物质，能够促进多动症儿童的大脑发育，缓解注意力不集中、多动等症状;

4、其他食物：如小米、大豆等，小米中含有多种维生素、氨基酸、无机盐，以及优质蛋白质等营养成分，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。大豆含有丰富的优质蛋白质、异黄酮类物质等营养成分，与铁剂搭配食用有利于多动症儿童生长发育。

除了饮食调理外，建议多动症儿童家长在日常生活中要注意劳逸结合，适当锻炼。如果出现较为严重的注意缺陷多动障碍，建议及时就医进行药物治疗，如盐酸哌甲酯片等。