空腹血糖8-9改怎么办

一般情况下，如果患者出现空腹血糖值为8mmol/L或9mmol/L的情况，则提示存在糖代谢异常。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调整、适当运动以及药物治疗。

1、饮食调整：在日常生活中要避免吃高热量的食物和含糖量高的食物，比如奶油蛋糕或者巧克力等，否则会导致体内脂肪堆积过多，并且还会导致体内的血糖升高，从而影响到病情恢复；

2、适当运动：平时需要多参加一些有氧运动锻炼，能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环的速度，还可以消耗掉多余的脂肪，有助于控制体重增长，同时也可以辅助降低血糖水平；

3、药物治疗：若通过以上方法不能得到改善时，可以遵医嘱口服降糖类的药物治疗，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖胶囊等，必要时还需要注射胰岛素来帮助稳定血糖。

对于部分糖尿病前期人群而言，由于其处于疾病早期阶段，可暂时不使用药物干预，而是先采取生活方式改变的方法，包括低糖饮食、适量运动、规律作息、戒烟限酒等，观察一段时间后再次复查血糖情况。