十四岁儿童入睡困难怎么办

十四岁儿童出现入睡困难的情况时，可能是由于环境因素、饮食因素等非病理因素导致的。但也有可能是由于植物神经功能紊乱、焦虑症等原因引起的病理性因素所致。

一、生理性因素

1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强，则会导致十四岁儿童在睡觉的时候受到影响而引起入睡困难的现象发生。一般不需要特殊治疗，在调整好睡眠环境后即可缓解症状。

2.饮食因素：若睡前食用了刺激性食物，如咖啡、浓茶等，也会导致大脑处于兴奋状态，从而影响到正常的睡眠质量。建议家长及时纠正孩子的不良生活习惯，并且要避免孩子在睡前吃辛辣刺激性的食物。

二、病理性因素

1.植物神经功能紊乱：当患者长期精神紧张、心理压力过大以及生气和精神受到刺激等因素的影响下，可能会使交感与副交感神经失去平衡，进而会引起植物神经功能紊乱的情况发生。临床上主要表现为头晕、失眠健忘等症状。可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行调理。

2.焦虑症：该疾病是一种常见的精神障碍性疾病，主要是以过度担忧为主要临床表现。患病后会出现坐立不安、烦躁易怒、心慌胸闷、注意力不集中、记忆力减退等多种不适现象。随着病情的发展还会对正常的生活造成影响，甚至会影响到睡眠的质量。此时可在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物进行治疗。

除此之外，也有可能是抑郁症等原因所造成的，建议应及时前往医院就诊，明确病因后再进行针对性治疗。