儿童入睡困难的原因及解决方法

导致儿童入睡困难的因素较多，如环境因素、饮食因素等非病理因素，以及消化不良、缺钙、感冒发烧、缺乏安全感的病理性因素。建议家长及时带患儿到医院就诊，明确病因后对症治疗。

一、非病理因素

1.环境因素：如果室内温度过高或过低，或者过于嘈杂都会影响睡眠质量，从而出现入睡困难的情况；

2.饮食因素：睡前吃得过多会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状，也会导致入睡困难。睡前喝太多水会导致尿频，也会影响睡眠质量。

二、病理性因素

1.消化不良：由于儿童进食不规律或暴饮暴食等因素，可能会诱发消化不良，食物在胃肠内堆积，不能被及时消化吸收，就会产生大量气体，进而会出现腹胀、腹痛、食欲减退等情况，还会伴有烦躁不安的症状，所以会造成入睡困难的现象发生。可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行缓解；

2.缺钙：若体内摄入营养元素不足，可造成机体严重缺钙，此时神经兴奋性增高，容易使大脑皮层处于兴奋状态，从而会引起入睡困难的情况，并且还可能伴随惊醒、盗汗等症状。可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物补充钙质；

3.感冒发烧：若受到细菌感染时，可引发上呼吸道炎症反应，比如鼻塞、流涕、咳嗽、发热等不适症状，而体温升高时会使身体代谢增快，因此会影响到正常的睡眠时间，出现入睡困难的表现。需要根据具体原因采取针对性处理措施，如果是细菌感染引起的感冒发烧，可遵医嘱应用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物控制病情进展；

4.缺乏安全感：可能是父母长期不在身边，或者睡觉过程中突然有声响等原因造成的恐惧心理，使得神经系统长时间处于高度紧张的状态，就可能出现入睡困难的情况。平时要给予足够的关心和陪伴，睡前适当安抚情绪，有助于改善症状。

除上述情况外，还要考虑与脑炎有关，是多种致病微生物侵袭脑实质所引起的急性炎症性疾病，通常表现为高热、头痛、呕吐、嗜睡、昏迷等症状，也可导致上述现象。需积极就医诊治，以免延误病情。