手脚冰凉不贫血没有血色

手脚冰冷、面色苍白，但无明显出血症状时，并非一定是由于缺铁性贫血引起的。除考虑为原发疾病外，还可能与末梢循环障碍有关。

一、原因：

1、气血不足：若患者存在先天禀赋不足或后天失养的情况，则可导致体内气血亏虚而引起上述情况；

2、阳气不足：多因久病体弱或年老肾衰所致，使机体失去温煦作用而导致四肢厥冷等不适表现；

3、寒凝血脉：如长期处于寒冷环境或者进食生冷食物，均可造成局部血液循环受阻，从而出现此现象；

4、其他因素：还有可能是甲状腺功能减退症等原因所造成的。

二、治疗：

1、药物调理：如果经中医辨证属于脾胃虚弱型者，可以遵医嘱服用健脾益胃类中成药进行调理，比如人参归脾丸；如果是心阳不足型则需要选择补气温阳类中药改善，例如附子理中汤加味方剂；

2、针灸疗法：也可以在专业医生操作下通过艾灸足三里穴、关元穴以及神阙穴等穴位来缓解病情；

3、饮食调整：日常生活中要注意合理膳食，适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，同时还要注意保暖，避免着凉，以免加重原有病情。

除此之外，在平时也要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，尽量不要熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。