便秘口臭推荐茶水喝

便秘、口臭，一般可以喝一些具有润肠通便作用的茶水，如蜂蜜柚子茶、菊花茶、决明子茶等。但这些茶水只能起到辅助改善的作用，并不能治疗疾病，如果便秘、口臭症状比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素C和果酸，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，从而缓解便秘的情况。而柚子中含有丰富的膳食纤维，能够吸附肠道内的有害物质，帮助排出体外，从而缓解口臭的症状；

2、菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，还具有一定的降火作用。适当饮用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，进而缓解便秘的情况。菊花茶中含有的挥发油成分可抑制口腔细菌的生长繁殖，有助于改善口臭的症状；

3、决明子茶：决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝经、大肠经。具有清肝明目、润肠通便的功效。适当饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，进而缓解便秘的情况。决明子中含有的大黄酚类化合物可抑制口腔中的细菌生长繁殖，从而改善口臭的症状；

4、其他茶水：如山楂荷叶茶、陈皮茯苓茶等也具有一定润肠通便的作用，对于便秘也有一定帮助。陈皮茯苓茶还有健脾化湿的作用。

并非所有人群都适宜喝茶水来缓解便秘以及口臭的症状。例如对茶叶过敏的人群应避免饮用上述茶水或含有茶叶成分的饮品。