吃饭使用手机消化不良

吃饭使用手机，可能会导致消化不良。因为吃饭时使用手机，会分散注意力，使人体的胃肠蠕动减慢，从而影响食物的消化和吸收，长期以往就容易引起消化不良。

1、影响胃肠道蠕动：吃饭时使用手机，会使人的注意力被手机所吸引，而忽视了食物的摄入。此时胃肠道蠕动就会变慢，食物不能及时进入肠道内进行分解和吸收，就会堆积在胃肠道内，无法及时排出体外。如果进食的食物较多，则会导致食物堆积过多，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状；

2、影响胃酸分泌：吃饭时使用手机，还会对胃黏膜产生一定的刺激作用，使胃酸分泌增多。而胃酸分泌过多后，会对胃黏膜造成损伤，从而引起消化不良的症状；

3、影响食物消化：吃饭时使用手机，还会使人体的咀嚼功能下降，进而影响食物的消化和吸收。而且吃饭时使用的手机通常比较脏，在进食过程中可能会将细菌带入体内，也会引起消化不良的症状；

4、其他情况：吃饭时使用手机还会影响唾液腺的分泌量，并且会导致唾液中的淀粉酶含量减少。而唾液中含有大量的淀粉酶成分，在进食过程中可以促进食物的消化和吸收。因此吃饭时使用手机会影响食物的消化和吸收。

如果出现了消化不良的情况，则需要避免在吃饭时玩手机，并且要养成良好的饮食习惯。平时还要注意饮食卫生，在饭前便后勤洗手，并且要注意饮食清淡。