哪些食物可预防宝宝感冒

宝宝刚出生一般身体比较虚弱，免疫力也底下，如果平时不注意防护好是很容易感冒的!如果是大人感冒还好，大人免疫力强容易让病情好转，但是宝宝一旦感冒会让新妈妈感到非常的担心，平时要想预防宝宝感冒应该多让他们吃些防感冒的食物，下面跟小编一起去了解吧!

1、富含维生素C的食物。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

2、富含锌的食物。

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

3、富含维生素A食物。

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

4、母乳。

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

微微健康网温馨提醒您：虽然感冒是小病，但是对宝宝来说还是影响很大的，如果宝宝不小心着凉感冒了，一定要及时的送去医院治疗，在平时呢，妈妈们应该多注意给宝宝吃些可增强免疫力的食物。