怎样预防月经期贫血吃什么

为了预防月经期贫血，可以吃一些富含铁元素的食物、富含维生素C的食物、以及补气血的药物。同时还要注意休息，保持愉快心情。如果出现了月经量过多的情况，需要及时就医治疗。

1、富含铁元素的食物：铁元素是身体中所需要的一种营养物质，如果在月经期有贫血的情况，可能会导致体内缺乏铁元素，从而出现营养不良的情况，因此可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物内脏、菠菜、豆制品、瘦肉等，能够起到预防贫血的作用;

2、富含维生素C的食物：在月经期也可以适当吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橘子等，能够促进铁元素的吸收，从而预防缺铁性贫血的发生;

3、补气血的药物：如果在日常生活中出现了月经量过多的情况，有可能会引起贫血，此时可以在医生的指导下吃一些补气血的药物进行治疗，比如阿胶补血口服液、复方阿胶浆等。

在日常生活中还应注意休息、注意保暖、保持愉快心情，并避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，以免加重不适。如果贫血症状严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗。