怎样预防月经期贫血的发生

月经期贫血可能会影响正常的生理功能，因此要预防月经期贫血的发生，需要从饮食、休息、心情等方面进行调理，也可以根据具体情况选择合适的药物调理，用药时谨遵医嘱。

1、饮食：在月经期一定要注意调整饮食结构，适当多吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、大枣、瘦肉等，可以起到预防贫血的作用。但是不建议单一饮食，注意营养的多样性;

2、休息：在月经期间一定要让身体充分休息，尽量不要让身体过度疲劳，尤其是剧烈运动、过度劳累等，以免导致经血量增多或者减少，造成贫血;

3、心情：在月经期间女性的身体抵抗力比较弱，而且情绪波动也比较大，因此一定要注意控制好自己的情绪，不要让情绪过度波动。建议多与人交流，转移注意力，保持心情愉悦;

4、药物：如果本身存在子宫内膜炎等妇科疾病，可导致月经量增多、经期延长，从而可能引起贫血。可以在医生的指导下根据具体情况，应用妇科千金片等药物进行调理，从而预防贫血的发生。

如果在月经期出现了贫血的情况，建议前往医院妇科就诊，完善血常规、血生化等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。另外月经期除了要注意饮食、休息、心情等方面外，还应注意保暖，避免受凉造成痛经等不适。