有的人越长越年轻可能与遗传因素、生活习惯、护肤方式、情绪管理和医美干预等因素有关。这些因素共同作用，帮助延缓衰老进程，使外貌和身体状态比实际年龄更显年轻。
1、遗传因素
基因决定了个体的基础衰老速度，部分人天生携带抗氧化能力强的基因或端粒酶活性较高，能有效延缓细胞老化。这类人群通常皮肤紧致度、代谢能力优于同龄人，表现为不易长皱纹、白发出现较晚。
2、生活习惯
长期保持规律作息、均衡饮食和适度运动的人群衰老速度更慢。每日摄入足量维生素C和胶原蛋白的食物，坚持有氧运动促进血液循环，避免熬夜导致的自由基堆积，这些习惯能维持肌肤弹性和器官功能。
3、护肤方式
科学护肤包括严格防晒、适度清洁和针对性抗衰护理。紫外线防护可减少光老化，使用含视黄醇、玻尿酸等成分的护肤品能刺激胶原再生。定期医美级护理如光子嫩肤也能改善肤质。
4、情绪管理
长期处于愉悦状态能降低皮质醇水平，减少氧化应激损伤。通过冥想、社交等活动保持心理年轻态，面部肌肉会形成自然向上的表情纹路，使人看起来更亲切活力。
5、医美干预
非侵入性治疗如热玛吉能刺激胶原重塑，微量注射可改善动态皱纹。这些手段需在专业医师指导下进行，配合健康基础护理才能达到自然年轻的效果，过度依赖可能适得其反。
想要实现冻龄效果，建议建立包含抗氧化饮食、规律运动、防晒护理在内的综合抗衰体系。每日补充深色蔬菜和浆果类食物，选择游泳或瑜伽等低冲击运动，使用SPF30以上的广谱防晒霜。同时培养积极心态，通过阅读、旅行等方式保持好奇心和学习能力，由内而外延缓衰老进程。对于有更高需求者，可咨询正规医美机构制定个性化方案，但需避免频繁进行侵入性治疗。
