肠胃消化不良怎么调理好的快

肠胃消化不良主要是由于脾胃虚弱、胃肠道紊乱、肠道菌群失调导致，可表现为腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等症状。通常可以通过饮食、运动、药物以及中医理疗等方面进行调理，可使症状好得快。

1、饮食：肠胃消化不良的患者应尽量吃一些清淡、好消化的食物，如小米粥、面条等。同时应避免吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅、雪糕等，以免刺激胃肠道，加重不适症状;

2、运动：患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，促进消化。同时还可帮助机体消耗脂肪，减轻体重，有助于改善肠胃消化不良的症状;

3、药物：患者可以在医生指导下服用一些助消化的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。同时若伴有胃胀、嗳气等症状，可以遵医嘱服用一些促进胃肠道蠕动的药物，如健胃消食片、多酶片等。另外患者还可遵医嘱应用养脾胃的药物调理身体，如四君子丸、参苓白术丸等;

4、中医理疗：患者还可以配合中医理疗，如针灸、按摩等。可以针刺足三里穴、中脘穴等穴位，可以有效缓解肠胃消化不良的症状。同时还可以进行腹部的顺时针按摩，也可以按摩太白穴，有助于促进肠胃蠕动，缓解不适症状。

建议患者日常生活中应保持规律的作息及饮食习惯，避免熬夜、暴饮暴食等不良行为，有助于避免肠胃消化不良的情况发生。