抑郁症在中医中通常归属于郁证范畴，也与百合病、脏躁、梅核气等病证相关。中医对抑郁症的认识主要有情志失调、体质因素、脏腑功能失调、气血运行失常、痰湿内阻等方面。
1、情志失调
中医认为郁证多因情志所伤，如长期忧思恼怒、悲愁恐惧等情绪刺激，导致肝气郁结、疏泄失常。肝主疏泄，调畅全身气机与情志活动，情志不遂则肝气郁滞，气机不畅，进而影响心肺脾胃等脏腑功能。此类情况可通过心理疏导、倾诉交流、练习八段锦或太极拳等方式调节情绪，帮助气机恢复通畅。若症状持续不缓解，可在医生指导下使用柴胡疏肝散、逍遥丸、解郁安神颗粒等药物。
2、体质因素
中医认为素体禀赋不足、脏腑功能偏弱之人更易罹患郁证，如阳虚体质者阳气不振、精神萎靡，阴虚体质者阴不制阳、虚火扰心，气郁体质者气机本就容易郁滞。体质因素往往决定了个体对情志刺激的耐受程度与发病倾向。此类人群可通过饮食调养、规律作息、适度运动等方式改善体质偏颇，如阳虚者适量食用温性食物，阴虚者适量食用百合、银耳等滋阴之品。可在医生指导下使用归脾丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
3、脏腑功能失调
郁证的发生与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调密切相关。郁证可能与肝失疏泄、心失所养等因素有关，通常表现为情绪低落、胸胁胀满、善太息、失眠多梦等症状。肝郁日久可化火伤阴，也可横逆犯脾导致脾失健运，心脾两虚则气血生化不足、心神失养。此类情况可通过中医辨证调理，如针灸、推拿、耳穴压豆等方式，配合饮食上适量食用养心安神之品如莲子、龙眼肉、大枣等。可在医生指导下使用天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸等药物。
4、气血运行失常
气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀。郁证日久，气机郁滞可导致血行不畅，形成气滞血瘀之证，表现为情绪抑郁、胸胁刺痛、面色晦暗、舌质紫暗等症状。气血运行失常又可进一步加重脏腑功能紊乱，形成恶性循环。此类情况可通过适量运动如散步、慢跑、五禽戏等促进气血运行，配合中医推拿、拔罐等方式疏通经络。可在医生指导下使用血府逐瘀丸、复方丹参滴丸、元胡止痛片等药物。
5、痰湿内阻
中医认为脾主运化水湿，脾失健运则水湿内停、聚湿生痰，痰浊上扰清窍或蒙蔽心神，可导致情绪低落、思维迟缓、胸闷脘痞、恶心欲呕、身重困倦等症状。痰湿内阻型郁证多与饮食不节、过食肥甘厚味、缺乏运动等因素有关。此类情况可通过饮食调节，减少油腻甜腻食物摄入，适量食用薏苡仁、赤小豆、陈皮等健脾祛湿之品，配合规律运动帮助运化水湿。可在医生指导下使用二陈丸、温胆汤颗粒、礞石滚痰丸等药物。
抑郁症患者日常应注意保持规律作息与充足睡眠，适度进行散步、瑜伽、太极拳等运动，饮食上避免过食辛辣刺激及油腻食物，可适量食用小米、大枣、百合、莲子等养心安神之品，同时主动与家人朋友沟通交流，参加社交活动，培养兴趣爱好，避免长期独处与过度思虑。若情绪低落持续存在或加重，建议及时到正规医疗机构就诊，在医生指导下进行系统治疗。
