壮阳可适量食用牡蛎、韭菜、泥鳅等食物，也可遵医嘱使用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、龟鹿补肾丸等药物。建议在医生指导下结合具体病因进行干预，避免盲目进补。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，可作为膳食补充。韭菜含有硫化物和维生素C，传统医学认为其具有温补肾阳的作用。泥鳅含有优质蛋白和多种微量元素，适合炖汤食用以补充营养。
二、药物
复方玄驹胶囊用于肾阳虚引起的性功能减退，含黑蚂蚁、枸杞等成分。金匮肾气丸可改善肾阳不足导致的畏寒肢冷，含附子、肉桂等温补药材。五子衍宗丸适用于肾精亏虚型功能障碍，由枸杞子、菟丝子等五味药材组成。右归丸调理命门火衰所致的阳痿早泄，含熟地黄、山药等成分。龟鹿补肾丸针对阴阳两虚患者，含龟甲胶、鹿角胶等血肉有情之品。
日常需保持规律作息与适度运动，避免过度劳累和精神紧张。可配合深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练。饮食注意营养均衡，限制酒精及高脂饮食摄入。若症状持续或伴随腰膝酸软、夜尿频繁等表现，应及时到男科或中医科就诊，排除慢性前列腺炎、雄激素缺乏等病理性因素。
