中医治疗头晕的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节等。头晕可能与气血不足、肝阳上亢、痰湿中阻、肾精亏虚、瘀血阻络等因素有关，需结合具体证型选择干预措施。
1、中药调理
针对气血不足型头晕可使用归脾汤加减，含黄芪、党参等补益气血；肝阳上亢型适用天麻钩藤饮，含天麻、钩藤平肝潜阳；痰湿中阻型推荐半夏白术天麻汤，含半夏、白术化痰祛湿。中药需由中医师辨证开方，避免自行配伍。服药期间忌食生冷油腻，出现恶心、腹泻等不良反应需及时复诊调整药方。
2、针灸疗法
常选取百会、风池、太阳等头部穴位疏通经络，配合足三里、三阴交等远端穴位调节气血。肝阳上亢加刺太冲穴，痰湿型加丰隆穴，肾虚型加肾俞穴。针灸需由专业医师操作，治疗前后避免空腹或过度疲劳。部分患者可能出现局部酸胀或晕针反应，需及时告知医师处理。
3、推拿按摩
采用开天门、推坎宫等手法放松头颈部肌肉，点按风池穴改善椎动脉供血，揉按太阳穴缓解血管痉挛。痰湿型可加腹部摩腹手法，气血亏虚型配合捏脊疗法。每日操作1次，力度以酸胀为度，皮肤破损或高血压急性发作期禁用。建议在专业康复师指导下学习正确手法。
4、饮食调养
气血不足者宜食山药粥、红枣枸杞茶；肝阳上亢者推荐菊花决明子茶、芹菜汁；痰湿型可用薏苡仁赤小豆汤。避免辛辣刺激、高盐高脂饮食，发作期减少浓茶咖啡摄入。可适量食用核桃、黑芝麻等健脑食材，但需注意体质差异，糖尿病患者慎用高糖食疗方。
5、情志调节
通过五音疗法、冥想等方式疏解肝郁，避免情绪剧烈波动诱发头晕。保证充足睡眠，劳逸结合，久坐工作者每小时起身活动颈部。练习八段锦"摇头摆尾去心火"等舒缓动作，但急性眩晕发作时应立即停止运动。长期焦虑抑郁者建议配合心理疏导。
中医强调"三分治七分养"，治疗期间需保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。晨起时动作宜缓慢，防止体位性低血压。可常备薄荷油嗅吸缓解突发眩晕，但频繁发作或伴随呕吐、意识障碍需立即就医排查脑血管病变。建议每季度复诊调整方案，配合24小时动态血压监测评估疗效。
