治疗失眠选择中医还是西医需根据个体情况决定，部分患者适合中医调理，部分患者更适合西医干预。
中医治疗失眠以整体调理为主，通过辨证施治改善体质失衡。常用方法包括中药汤剂如酸枣仁汤、天王补心丹等，配合针灸、推拿等物理疗法。中医擅长处理心脾两虚、肝郁化火等证型，对慢性失眠、更年期失眠等效果较好。其优势在于副作用较小，能调节全身机能，适合长期调理。但起效相对缓慢，对急性严重失眠控制力不足。
西医治疗失眠侧重快速控制症状，常用苯二氮䓬类药物如艾司唑仑片、非苯二氮䓬类药物如右佐匹克隆片等。针对抑郁症伴发的失眠可使用曲唑酮片，昼夜节律紊乱可用褪黑素受体激动剂。西医优势在于见效快，对器质性疾病导致的失眠诊断明确。但长期使用可能产生依赖性，部分药物存在次日嗜睡等副作用。
建议轻度失眠可先尝试中医调理，严重失眠需西医药物控制症状后配合中医巩固。无论选择何种方式，都应保持规律作息，睡前避免刺激性活动，营造安静舒适的睡眠环境。顽固性失眠患者应及时到睡眠专科就诊，必要时可中西医结合治疗。
