“冬三月，此为闭藏”，《黄帝内经》早已揭示了冬季养生的核心要义。随着寒冬降临，气温骤降、气候干燥，人体阳气内敛，正气易虚，寒邪伺机入侵，不仅呼吸系统疾病、消化系统不适频发，对于肿瘤患者、慢病患者而言，更是一场关乎健康的考验。如何顺应天时，科学调养，筑牢健康防线？今天，西安莲湖秦华中医医院特邀西安市名中医、主任医师邱建强，为大家带来专业的冬季中医养生科普指南。
中医养生的核心，在于“顺应自然、扶正固本”。邱建强主任从事中医临床工作逾30年，始终遵循《内经》“治病必求其本”的古训，尤其擅长扶正调理，在冬季养生与慢病调理方面积累了丰富的临床经验。他指出：“冬季是人体养精蓄锐的黄金时期，此时调养的关键在于‘藏阳气、固正气’，正气充足则能抵御寒邪，为来年健康奠定基础。但养生不可盲目，需结合个人体质辨证施护，否则反而可能适得其反。”
冬季高发问题多，中医辨证有妙招
冬季气温低、空气干，最易侵袭人体肺脏，肺结节、哮喘、急慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病进入高发期。邱主任解释，肺主气司呼吸，开窍于鼻，寒邪与燥邪易同时犯肺，导致咳嗽、咳痰、胸闷等不适。针对这类问题，中医并非单纯“止咳”，而是注重“宣肺、润肺、扶正”相结合，通过辨证选用温肺散寒、滋阴润燥的方药，兼顾调理脾胃功能，从根源提升肺卫之气。
除了呼吸系统，冬季消化系统疾病也不容忽视。寒冷刺激会导致脾胃阳气不足，胃肠蠕动减慢，萎缩性胃炎、难治性溃疡、便秘等问题容易加重。邱主任强调：“脾胃为后天之本，冬季饮食若贪凉嗜辣，极易损伤脾胃功能。调理需遵循‘温阳健脾、润肠通便’的原则，通过中药调理与食疗辅助，恢复脾胃运化功能。”
对于肿瘤患者及术后康复人群，冬季养生更是重中之重。这类人群本身正气亏虚，经治疗后阳气耗损更甚，御寒抗病能力较弱，寒邪易乘虚而入影响病情稳定。邱主任结合自身多年肿瘤调理经验表示，肿瘤患者冬季调养需以“扶正固本”为核心，通过温和的中药调理、膏方滋补等方式提升免疫力，同时配合起居、饮食、情志的综合调护，帮助患者安稳过冬。
冬令进补正当时，膏方调养有讲究
“冬季进补，来年打虎”，而膏方作为中医冬令进补的经典剂型，深受大众青睐。邱建强主任拥有多年膏方配制与调理经验，他介绍，膏方又称“膏滋”，是根据个人体质辨证论治后，精选数十味药材经多道工序浓缩制成，具有滋补强身、调理慢性病、扶正祛邪的功效，尤其适合冬季服用。
但并非人人都适合服用膏方，邱主任特别提醒：“膏方虽好，却不可盲目服用。比如湿热体质者，面泛油光、大便黏滞，服用膏方可能加重不适；正在感冒发热、有急性感染的人群，需先治愈外感再进补；血糖异常者，需选用无糖或代糖配方。”因此，服用膏方前，务必由专业中医师进行望闻问切，制定个性化方案，才能达到最佳调养效果。
专业诊疗护航，心安之处是秦华
邱建强主任目前坐诊于西安莲湖秦华中医医院，作为一家集医疗、保健、康复为一体的二级中医医院，这里始终秉承“以病人为核心、以医疗为重点、以质量为生命”的建院理念，汇聚了40余名省、市中医专家，与多家知名中医医院建立医联体合作，让患者在家门口就能享受到高品质的中医诊疗服务。
医院开设中医内科、针灸科等多个科室，配备专业的中药房、煎药室，能够为患者提供中药调理、针灸、艾灸、中药熏蒸等多种中医特色治疗服务。针对冬季高发疾病及养生需求，医院特别安排邱建强等资深专家坐诊，为患者提供辨证诊疗、养生指导、膏方定制等一站式服务，用纯正的中医智慧守护百姓健康。
冬季养生，重在顺应天时、精准调养。如果您正被呼吸系统疾病、消化系统不适、肿瘤术后调理等问题困扰，或是想了解个性化的冬季养生与膏方进补方案，不妨走进西安莲湖秦华中医医院，让邱建强主任等专业中医专家为您的健康保驾护航，安然度过这个寒冬。
【专家坐诊信息】
坐诊专家：邱建强 主任医师、西安市名中医
坐诊地点：西安莲湖秦华中医医院（西安市莲湖区北大街青年路57号）
温馨提示：为方便就诊，可提前预约挂号，避免排队等候。
免责声明：本文仅为中医养生科普，不能替代专业诊疗建议。如有不适，请及时就医，在医师指导下进行调理与治疗。
