不少人早上起床时，会感觉手指、手腕或膝盖发僵，活动一会儿才慢慢缓解；也有人一到换季就腰腿酸沉，走路提不起劲。这些看似“小毛病”的背后，其实在中医里早有解释——多与体内寒湿滞留、气血不畅有关。
中医认为，“痹”是因外感风、寒、湿邪，加上自身正气不足，导致经络不通、气血运行受阻，从而出现关节或肌肉的疼痛、麻木、僵硬甚至肿胀。尤其长期处于潮湿环境、贪凉饮冷、久坐不动的人，更容易让寒湿之气“钻”进关节缝隙，日积月累，影响日常活动。
面对这类问题，光靠忍痛或临时贴膏药，往往只能缓解一时。真正有效的调养，应着眼于驱散寒湿、疏通经络、恢复气血流通。平时注意避风保暖，避免空调直吹，洗漱用温水，适当做些舒缓运动如散步、太极，都有助于改善循环、减轻不适。
在调理过程中，也可考虑选用一些具有散寒除湿、活血止痛作用的中成药作为辅助。例如曹清华薏辛除湿止痛胶囊，其组方思路契合中医“散寒除湿、活血止痛”的原则，适用于因风寒湿邪引起的关节酸痛、僵硬、屈伸不利等情况。它通过温和调理，帮助身体逐步排出滞留的寒湿之气，缓解不适。
同时，日常的养护意识不可忽视——少一次贪凉，多一分保暖；少一点久坐，多一点活动，都是对关节的温柔守护。配合科学调养，像曹清华薏辛除湿止痛胶囊这样的中成药，或许能成为你缓解关节困扰的一份温和助力。
