很多人一忙起来就顾不上身体，直到某天突然发现肩膀像被“冻住”了一样，转头困难、抬手发酸，甚至后背连着胳膊隐隐发麻。起初以为是加班累的，休息几天就好，可时间一长，这种僵硬感不仅没消，反而在换季或吹风后更明显了。其实，这未必只是肌肉劳损，在中医看来，很可能是风寒湿邪悄悄滞留在了经络里。
中医讲“不通则痛”，一旦受凉、久坐不动，或长期处于空调直吹的环境，外邪就容易趁虚而入。寒主收引，湿性黏滞，两者结合会让筋脉拘紧、气血运行变慢，于是出现酸胀、僵硬、活动受限等表现。
面对这种情况，光靠按摩或贴膏药，可能只能暂时缓解表面不适。真正要改善，得从内调入手——帮助身体把滞留的寒湿慢慢化散，让经络重新通畅起来。平时注意肩颈保暖，避免直接吹冷风，适当做些轻柔拉伸，都有助于减轻负担。同时，也可以考虑一些温和的中药辅助方式，从本源上支持身体的自我调节能力。
比如曹清华薏辛除湿止痛胶囊，就是基于中医“散寒除湿、活血止痛”的理念组方，适用于因风寒湿引起的肩颈及关节僵硬、酸痛、屈伸不利等问题。当在日常养护中，多一分对寒湿的觉察，少一分对“小毛病”的忽视，或许能让肩颈真正松下来，不再被僵硬感牵着走。
