中医治疗半月板损伤可通过针灸、推拿、中药外敷、内服汤药、功能锻炼等方式改善症状。半月板损伤通常由外伤、退行性变、长期劳损等因素引起，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
一、针灸
针灸通过刺激犊鼻、阳陵泉等穴位促进局部气血运行，减轻炎症反应。适用于急性期肿胀缓解后及慢性疼痛阶段，需由专业医师操作，避免损伤周围神经血管。可配合电针增强镇痛效果，一般每周治疗3-5次。
二、推拿
采用揉捏、点按等手法松解股四头肌及腘绳肌群，改善关节活动度。适用于无关节交锁的轻度损伤，急性期需谨慎操作。配合中药油膏可增强舒筋活络效果，但需避开皮肤破损处。
三、中药外敷
使用活血止痛膏、消痛贴膏等含川芎、红花成分的贴剂外敷患处，有助于消散瘀血。皮肤敏感者应先小面积试用，出现瘙痒应停用。可配合TDP神灯照射促进药物渗透。
四、内服汤药
根据辨证选用桃红四物汤或独活寄生汤加减，血瘀型以当归、赤芍为主，肝肾不足型加杜仲、牛膝。需由中医师调整配伍，避免与西药抗凝剂同服。服药期间忌食生冷。
五、功能锻炼
急性期后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强股四头肌力量。水中步行训练可减少关节负荷，每次15-20分钟为宜。锻炼强度以不诱发疼痛为度，需长期坚持。
治疗期间应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动，控制体重减轻关节压力。饮食可适当增加山药、黑豆等补益肝肾的食材，冬季注意膝关节保暖。若出现关节交锁或顽固性疼痛，建议及时结合西医诊疗评估是否需要关节镜手术干预。
