半月板损伤可通过中药内服、外敷、针灸、推拿、功能锻炼等方式治疗。半月板损伤可能与外伤、退行性变、长期劳损等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、中药内服
中药内服以活血化瘀、消肿止痛为主，常用方剂包括桃红四物汤、血府逐瘀汤等。桃红四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄、桃仁、红花组成，适用于气滞血瘀型半月板损伤。血府逐瘀汤含有柴胡、枳壳、甘草等成分，可改善局部血液循环。需在中医师辨证后使用，避免自行用药。
2、中药外敷
中药外敷可采用消瘀止痛膏、活血止痛膏等膏药贴敷患处。消瘀止痛膏含大黄、黄柏等成分，能缓解急性期肿胀。活血止痛膏含乳香、没药等，适合慢性损伤修复。外敷时需避开皮肤破损处，每日更换一次，出现过敏应立即停用。
3、针灸治疗
针灸选取犊鼻、膝眼、阳陵泉等穴位，配合电针刺激可促进组织修复。犊鼻穴位于髌韧带外侧凹陷处，针刺深度1-1.5寸。膝眼穴在髌骨下方两侧凹陷，针刺时需避开血管。每周治疗3次，10次为一个疗程，出血体质者慎用。
4、推拿手法
推拿采用揉法、滚法等松解膝关节周围肌肉，配合屈伸摇法改善关节活动度。操作时力度需均匀柔和，急性期避免直接按压损伤部位。每次治疗20分钟，可配合艾灸增强疗效。严重骨质疏松患者不宜强行手法复位。
5、功能锻炼
恢复期进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，逐步增加股四头肌力量。直腿抬高时保持膝关节伸直，每组10次每日3组。靠墙静蹲角度不超过90度，每次维持30秒。锻炼需在无痛范围内进行，避免跳跃、深蹲等冲击性动作。
半月板损伤患者日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，控制体重减轻关节负担。饮食可适量增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，配合薏苡仁粥利湿消肿。急性期需制动休息并使用拐杖辅助行走，恢复期逐步增加活动量，若出现关节交锁或持续疼痛应及时复查磁共振。
