中医治疗乳腺增生主要有生活干预、中药调理、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷等方法。乳腺增生可能与情志不畅、肝气郁结、冲任失调、痰瘀互结、脾胃虚弱等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块、月经不调等症状。
1、生活干预
保持情绪稳定有助于缓解肝气郁结，减少乳房胀痛。建议避免熬夜，规律作息，每日进行适度运动如八段锦或散步。饮食上少食辛辣刺激食物，可适量食用山楂、玫瑰花等具有疏肝解郁作用的药食同源食材。内衣选择应以舒适无压迫感为主，避免局部血液循环受阻。
2、中药调理
逍遥散可用于肝郁脾虚型乳腺增生，能疏肝解郁、健脾养血。乳癖消片针对痰瘀互结证，具有化痰散结、活血止痛功效。桂枝茯苓丸适用于冲任失调型，可调和冲任、化瘀散结。中药需由中医师辨证后开具，通常以汤剂或成药形式使用，疗程需持续2-3个月经周期。服药期间忌食生冷油腻，需定期复诊调整方剂。
3、针灸疗法
选取膻中、期门、太冲等穴位进行针刺，每周治疗3次，10次为1疗程。电针刺激可增强疏肝理气效果，配合艾灸关元穴能温通经络。耳针取内分泌、乳腺等耳穴贴压，方便患者自行按压巩固疗效。针灸治疗需由专业医师操作，月经期应暂停治疗，凝血功能障碍者慎用。
4、推拿按摩
采用揉法、摩法等手法作用于乳房周围及胁肋部，每日自行按摩10分钟。点按肝俞、脾俞等背俞穴可调节脏腑功能。推拿时力度应轻柔均匀，避开乳腺炎症区域。可配合使用柴胡精油等介质增强疏肝效果，但皮肤过敏者需谨慎。建议在专业医师指导下学习正确手法后再自行操作。
5、穴位贴敷
将芒硝、大黄等中药研末调敷于阿是穴，通过透皮吸收发挥散结止痛作用。三伏贴选用温阳药物贴敷于特定穴位，适合阳虚痰凝型患者。贴敷时间控制在4-6小时，皮肤出现红痒需立即停用。糖尿病患者及皮肤破损者禁用，夏季使用需注意防止汗液导致贴敷脱落。
中医治疗期间应每月记录乳房肿块变化及疼痛程度，配合月经周期调整治疗方案。建议每3个月进行乳腺超声复查，若发现肿块增大、质地变硬等异常需及时就医。保持适度运动如太极拳有助于气血运行，避免穿着过紧胸衣压迫淋巴回流。冬季注意胸部保暖，可适当热敷促进局部血液循环。治疗期间须禁烟酒，减少咖啡因摄入，保证充足睡眠以维持内分泌稳定。
