腰急性扭伤可以适量吃鲑鱼、菠菜、核桃、樱桃等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，缓解腰部疼痛。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素K和镁，能够帮助肌肉放松，促进损伤修复。
3.核桃
核桃含有抗氧化物质和健康脂肪，有助于减轻炎症，促进组织修复。
4.樱桃
樱桃含有天然抗炎成分，能够帮助缓解肌肉疼痛和炎症。
二、药物
1.布洛芬
布洛芬是一种非甾体抗炎药，能够有效缓解疼痛和炎症。
2.双氯芬酸钠
双氯芬酸钠具有抗炎镇痛作用，适用于急性扭伤引起的疼痛。
3.塞来昔布
塞来昔布是一种选择性COX-2抑制剂，能够减轻炎症和疼痛。
腰急性扭伤期间应避免剧烈运动，保持充足休息，必要时可进行热敷或冷敷以缓解症状。
