若出现坐车头晕的情况，可以适量吃生姜、薄荷、柠檬、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、地芬尼多、异丙嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、生姜
生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动，缓解晕车引起的恶心感，可直接含服或泡水饮用。
2、薄荷
薄荷具有清凉止呕作用，咀嚼薄荷叶或饮用薄荷茶可减轻头晕症状。
3、柠檬
柠檬清新气味能刺激嗅觉神经，抑制前庭系统过度兴奋，可切片闻嗅或泡水饮用。
4、苏打饼干
碱性食物能中和胃酸，缓解晕车导致的胃部不适，建议选择低糖低油配方。
二、药物
1、茶苯海明
抗组胺类药物，通过阻断前庭神经传导减轻眩晕症状，常见片剂与口服液剂型。
2、地芬尼多
钙离子拮抗剂，改善内耳微循环障碍导致的晕动症，有普通片与缓释片两种剂型。
3、异丙嗪
吩噻嗪类衍生物，抑制呕吐中枢神经活动，需注意可能引起嗜睡等副作用。
乘车前避免空腹或过饱，保持车厢通风，视线固定于远处地平线可预防头晕发作。
