憋尿可能会导致尿路感染、膀胱功能受损、肾脏损伤、尿失禁等健康问题。
憋尿时，尿液长时间滞留在膀胱内，容易滋生细菌，增加尿路感染的概率。尿路感染的症状包括尿频、尿急、尿痛等，严重时可能引发肾盂肾炎，导致发热、腰部疼痛等症状。膀胱长期过度充盈，可能使膀胱壁肌肉过度拉伸，导致膀胱收缩功能减弱，出现膀胱无力的情况，影响正常排尿功能。憋尿还会增加膀胱内压，尿液可能通过输尿管反流到肾脏，导致肾脏损伤，引发肾炎或肾积水等疾病。长期憋尿还可能使膀胱括约肌松弛，导致尿失禁，尤其是在咳嗽、打喷嚏或剧烈运动时出现漏尿现象。
为了避免憋尿带来的危害，日常生活中应及时排尿，避免长时间憋尿。养成定时喝水的习惯，适量饮水有助于促进排尿，减少尿路感染的风险。注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，可以减少细菌滋生。如果出现排尿困难、尿痛、尿频等症状，应及时就医，避免病情加重。
