孩子腰疼可能与生长痛、运动损伤、泌尿系统感染、脊柱侧弯、肾脏疾病等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、生长痛
处于快速生长期的儿童可能因骨骼肌肉发育不协调出现腰部隐痛，多发生在夜间或运动后。表现为双侧对称性酸痛，局部无红肿发热。家长可通过热敷、按摩帮助缓解，日常注意补充钙质和维生素D，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物。
2、运动损伤
剧烈运动或姿势不当可能导致腰肌劳损或腰椎小关节紊乱，疼痛多为单侧且活动时加重。急性期需停止运动并冷敷，48小时后改为热敷。家长应指导孩子运动前做好热身，避免过度负重训练。
3、泌尿系统感染
肾盂肾炎等感染可引起腰部钝痛，常伴尿频尿急、发热等症状。需进行尿常规检查确诊，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片、三金片等药物治疗。家长需督促孩子多饮水，保持会阴清洁。
4、脊柱侧弯
青少年特发性脊柱侧弯早期可能表现为腰部不对称疼痛，可通过X线检查确诊。轻度侧弯可通过矫形体操改善，中重度需佩戴支具或进行脊柱矫形手术。家长应定期检查孩子脊柱形态，避免长期单侧负重。
5、肾脏疾病
肾炎、肾结石等疾病会引起持续性腰痛，多伴血尿或水肿。需通过超声和肾功能检查诊断，可遵医嘱使用黄葵胶囊、尿毒清颗粒、复方石韦片等药物。家长应注意观察孩子排尿情况，控制饮食中盐分摄入。
日常应避免孩子久坐不动，学习时保持正确坐姿，每40分钟起身活动。床垫选择中等硬度，枕头高度以一拳为宜。可适当进行游泳、瑜伽等拉伸运动增强腰背肌力量。若疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，须立即就医排查器质性疾病。
