男性肾虚主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿频多、头晕耳鸣、畏寒肢冷等症状。肾虚可能与先天不足、过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等因素有关。
1、腰膝酸软
腰膝酸软是肾虚的典型表现，患者常感到腰部无力或酸痛，久站久坐后加重，可能伴随下肢乏力。这种情况多与肾精不足、骨骼失养有关。日常可通过适度锻炼腰部肌肉、避免重体力劳动缓解，严重者可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药调理。
2、性功能减退
肾虚可能导致性欲降低、勃起功能障碍或早泄，这与肾藏精功能失调相关。患者可能同时出现遗精、滑精等现象。建议避免过度性生活，保持规律作息，必要时可在医生指导下服用五子衍宗丸或复方玄驹胶囊等药物。
3、夜尿频多
肾气不足会导致膀胱气化失常，表现为夜间排尿次数超过2次，尿量多且清长。这种情况常见于中老年男性，可能与肾阳虚有关。睡前限制饮水、按摩关元穴有助于改善症状，严重者可考虑使用右归丸温补肾阳。
4、头晕耳鸣
肾虚引起的头晕多为持续性隐痛，耳鸣如蝉鸣且夜间明显，可能伴随听力下降。肾精亏虚无法上充脑窍时易出现此类症状。保证充足睡眠、避免噪音刺激很重要，必要时可服用耳聋左慈丸或杞菊地黄丸滋肾填精。
5、畏寒肢冷
肾阳虚患者常出现手脚冰凉、怕冷喜暖，尤其腰腹部发凉明显，夏季仍觉寒冷。这与命门火衰、温煦功能减弱有关。日常应注意保暖，适当食用羊肉、韭菜等温补食物，药物调理可选择桂附地黄丸。
存在肾虚症状的男性应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适量增加黑芝麻、核桃、牡蛎等补肾食材，但需注意体质辨证。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善肾气循环。若症状持续或加重，建议及时到中医科就诊，通过脉诊等专业检查明确肾虚类型，避免自行滥用补药。同时需排查糖尿病、前列腺增生等可能引起类似症状的器质性疾病。
