对肾好的中药主要有熟地黄、山药、枸杞子、杜仲、芡实等。这些药材具有补肾益精、强筋健骨、固精缩尿等功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。
1、熟地黄
熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效。常用于肾阴不足引起的潮热盗汗、遗精滑精、腰膝酸软等症状。现代研究表明，熟地黄含梓醇、地黄素等成分，有助于改善肾功能。使用时需注意脾胃虚寒者慎用。
2、山药
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。对于脾肾两虚导致的食少便溏、遗精尿频有较好效果。山药含薯蓣皂苷、黏液蛋白等活性物质，可调节免疫功能。新鲜山药可煮粥食用，干品常配伍其他补肾药材。
3、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。适用于肝肾阴虚引起的视力模糊、腰膝酸痛、消渴等症状。其含枸杞多糖、甜菜碱等成分，能抗氧化、保护肾小球滤过功能。可单味泡水代茶饮，或与菊花、决明子配伍。
4、杜仲
杜仲味甘性温，归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨、安胎。主治肾虚腰痛、筋骨无力、胎动不安等症。所含杜仲胶、京尼平苷等成分可促进骨形成。常与续断、桑寄生配伍，阴虚火旺者应减量使用。
5、芡实
芡实味甘涩性平，归脾、肾经，有益肾固精、补脾止泻的功效。适用于肾虚遗精、白浊带下、脾虚久泻等症。其含淀粉、蛋白质及多种微量元素，能改善肾小管重吸收功能。多与莲子、山药同用，便秘者不宜过量服用。
使用补肾中药需辨证施治，肾阴虚者可选用熟地黄、枸杞子等滋阴药材，肾阳虚者宜用杜仲、淫羊藿等温阳药物。日常可搭配黑豆、核桃等食疗，避免过度劳累和熬夜。若出现严重水肿、蛋白尿等症状，应及时就医检查，不可单纯依赖中药调理。服药期间忌食生冷辛辣，定期复查肾功能指标。
