近期，收到一位妈妈的后台私信留言，她说自己刚上初二的儿子沉迷网络游戏，经常半夜偷偷躲在被窝里玩手机，学习成绩一塌糊涂。
她之前试过没收手机、断网、打骂，甚至砸过电脑，怎么都不管用，孩子不仅没有戒掉网瘾，反而变本加厉，两人之间的关系也降到了“冰点”。
01
为何现在很多孩子沉迷于网络？
其实，这位妈妈的困扰并非个例。据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第56次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，2025年我国未成年网民规模约1.96亿，普及率97.3%。
报告指出，我国未成年网民面临低龄化、过度使用及内容安全等挑战，许多孩子在学龄前就已接触网络，智能手机成为他们获取信息、娱乐社交的主要渠道。
02
家长究竟应该怎么做？
孩子沉迷网络，往往是因为在现实生活中缺乏成就感、家庭归属感或自主感。比如说，学习压力大、朋友少、家庭沟通不畅等。家长应先了解孩子的真实需求，而不是一味指责或禁止。
不要粗暴没收手机或断网，这只会让孩子更加叛逆。
与孩子平等沟通，一起制定合理的网络使用规则，比如每天玩手机的时间、完成作业后才能玩游戏等。同时，家长也要以身作则，减少在孩子面前玩手机的时间。
03转移注意力，培养兴趣
帮助孩子找到网络之外的兴趣点，比如运动、绘画、音乐等。多陪伴孩子，参与亲子活动，让孩子感受到现实生活的乐趣和成就感。
上海附一儿科权启茹主任温馨提醒：
网络并非洪水猛兽，关键在于正确引导。用理解和陪伴代替责骂，孩子才能健康使用网络，快乐成长！
如果发现孩子长时间沉迷网络，已经影响到正常学习生活时，一定要及早带孩子去儿童专科医院进行评估和心理疏导。
附一简介
上海附一儿科是一家以儿科为主，聚焦儿童生长发育障碍及行为发育迟缓（儿童康复方向）的示范型专业机构。拥有完整“筛查-测评-干预-康复训练-社会融入”的专业团队，以台湾康复理念为基础，结合传统中西医优势开展多学科联合干预，运用七位一体综合诊疗体系为患儿提供科学、前沿、全面、优质诊疗服务。
我们秉持“一切为了孩子，为了孩子的一切”的大爱精神，肩负起华东地区儿童康复事业的重任。我们遵循国际医疗质量管理体系，结合国际医院管理经验和医疗资源，倡导“致力儿童健康，树立儿科典范”的服务理念，为每一位儿童制定个性化诊疗方案，提供适合的治疗和更优质的服务，为提升中国儿童医疗质量和服务效率作出贡献。
