女性肝郁主要表现为情绪低落、胁肋胀痛、月经不调、失眠多梦、食欲减退等症状。肝郁多与情志不畅、压力过大等因素有关，长期肝郁可能引发乳腺增生、甲状腺结节等疾病。
1、情绪低落
肝郁最常见的症状是情绪持续低落或烦躁易怒，可能伴随叹气频繁、胸闷等表现。这与肝主疏泄功能失调相关，长期未缓解可能发展为抑郁症。日常可通过疏肝理气的中药调理，如逍遥丸、柴胡疏肝散等，同时建议保持适度运动和心理疏导。
2、胁肋胀痛
肝经循行于胁肋部，肝郁时会出现单侧或双侧胁肋部胀闷、隐痛，疼痛可能随情绪波动加重。体检通常无器质性病变，热敷或按摩太冲穴可缓解。若疼痛持续超过1个月，需排查胆囊炎、肋间神经痛等疾病。
3、月经不调
肝郁可能导致月经周期紊乱，表现为经期提前或延后、经量减少、经前乳房胀痛明显。严重者可出现闭经，常见于长期精神紧张的女性。建议在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，配合腹部艾灸调理。
4、失眠多梦
肝郁化火时会干扰心神，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，尤其凌晨1-3点易惊醒。这类失眠常伴随口苦咽干症状。可尝试酸枣仁汤、天王补心丹等安神类中药，睡前避免使用电子设备。
5、食欲减退
肝气犯胃会导致胃脘胀满、嗳气、食欲下降，进食后腹胀加重。部分患者出现便秘与腹泻交替。建议少食多餐，避免油腻食物，可遵医嘱使用香砂养胃丸、保和丸等健脾和胃药物。
肝郁体质女性需注意调节情绪，避免过度劳累和熬夜。饮食宜选择芹菜、玫瑰花、柑橘等疏肝理气食物，每天坚持30分钟有氧运动如散步、瑜伽。若症状持续2周以上或出现甲状腺、乳腺结节等器质性病变，应及时到中医内科或妇科就诊，必要时结合针灸、拔罐等外治法综合调理。
