口臭可通过中药泡水调理，常用有效药材包括佩兰、广藿香、丁香、薄荷、金银花等，需根据体质与病因选择。
1、佩兰：
佩兰化湿醒脾功效显著，适用于湿浊内阻型口臭。其芳香化浊特性可中和口腔异味，对脾胃湿热引起的口苦口黏效果明显。建议取3-5克干品沸水冲泡，注意阴虚火旺者慎用。
2、广藿香：
广藿香擅长化解脾胃湿滞，对食积型口臭尤为适宜。所含挥发油能抑制口腔细菌繁殖，改善消化不良导致的腐酸气味。可与佩兰配伍使用，孕妇及胃溃疡患者需谨慎。
3、丁香：
丁香酚具有强力抗菌作用，能消除口腔厌氧菌产生的硫化物。特别适合牙龈炎、龋齿等口腔问题引发的口臭，含漱效果更佳。每日2-3粒苞蕾冲泡，阴虚内热体质不宜长期使用。
4、薄荷：
薄荷清凉透散，能快速缓解胃热上攻导致的口气热臭。所含薄荷脑可刺激唾液分泌，保持口腔湿润。新鲜薄荷叶5-8片直接泡饮，虚寒体质者应减少用量。
5、金银花：
金银花清热解毒，针对肺胃热盛型口臭效果突出。其绿原酸成分可消除呼吸道来源的异味，适合伴有咽痛、鼻窦炎的患者。10-15克干花配伍甘草效果更佳，脾胃虚寒者忌用。
调理口臭需配合饮食管理，少食葱蒜等辛热食物，多饮温水保持口腔湿润。建议晨起空腹饮用淡竹叶水清洁消化道，餐后可用绿茶含漱。长期口臭者应排查龋齿、胃炎等原发病，适当练习"叩齿吞津"养生法能增强唾液杀菌能力。注意中药泡饮需连续使用1-2周方见效，不同体质人群建议在医师指导下辨证选用药材。
