野木瓜具有促进消化、缓解疼痛、抗炎消肿、抗氧化及调节免疫等效果。野木瓜又称番木瓜，其果实和提取物在传统医学和现代研究中均有一定应用价值。
1、促进消化
野木瓜含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质，帮助胃肠消化吸收。适合消化不良或进食油腻食物后腹胀的人群。日常可将成熟果实榨汁饮用，或与肉类同炖以软化纤维。胃肠溃疡急性期患者慎用。
2、缓解疼痛
野木瓜根茎提取物具有镇痛作用，常用于缓解风湿性关节痛、肌肉酸痛。可配合热敷使用，但孕妇及严重肝肾功能不全者需避免。若疼痛持续加重，应及时排查腰椎间盘突出等器质性疾病。
3、抗炎消肿
其含有的齐墩果酸等成分能抑制炎症因子释放，对外伤肿胀、轻度烫伤有缓解效果。新鲜果肉捣碎外敷时需确保皮肤无破损，过敏体质者可能出现接触性皮炎，需立即停用。
4、抗氧化
野木瓜富含维生素C和类黄酮，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量食用有助于改善皮肤状态，但每日摄入量不宜超过200克，避免引起腹泻。糖尿病患者需控制食用量。
5、调节免疫
野木瓜多糖可激活巨噬细胞，增强机体非特异性免疫功能。体质虚弱者可短期食用，但自身免疫性疾病患者应咨询医生。不可替代正规免疫调节药物治疗。
建议将野木瓜作为膳食补充，成熟果实可鲜食或入菜，每日100-150克为宜。使用其药用成分时需经专业医师指导，避免与抗凝血药物同服。出现皮疹、腹痛等不良反应应立即停用并就医。存储时需放置阴凉通风处，防止霉变。
