住酒店时需重点关注卫生安全、隐私保护、设施检查、财物保管和应急准备五个方面，以保障旅途健康与安全。
1、卫生检查：
入住后首先检查床品、毛巾、卫浴设施的清洁程度，可携带一次性床单和酒精湿巾进行二次消毒。中医建议用艾条熏蒸房间角落以祛湿杀菌，尤其注意空调出风口和地毯缝隙等易藏污纳垢处。若发现霉斑或异味，可要求更换房间。
2、隐私防护：
检查房间是否存在隐蔽摄像头，重点排查正对床位的烟雾报警器、插座孔、装饰画等位置。中医养生强调"静心守神"，建议睡前用衣物遮盖可能存在监控的区域，必要时可悬挂自制中药香囊含苍术、白芷等既安神又形成视觉遮挡。
3、设施安全：
测试门窗锁具、保险箱及电路安全性，检查热水器是否漏电。从中医"天人合一"角度，需注意房间通风和光照情况，长期密闭环境易致"湿邪内侵"，可开窗通风或点按合谷、风池穴预防头痛。
4、财物管理：
贵重物品应寄存前台或放入保险箱，随身携带房卡。中医情志学说认为"惊则气乱"，建议将护照、现金等分开放置，同时用朱砂安神丸布包压枕下，既符合传统民俗又缓解焦虑情绪。
5、应急准备：
熟悉逃生通道位置，备好手电筒和常用药物。推荐携带中医应急包：清凉油应对蚊虫叮咬，藿香正气水防治水土不服，艾灸贴缓解受凉腹痛。夜间可将拖鞋呈"八"字摆放，既符合消防要求又暗合八卦方位以求平安。
建议入住后先饮用酒店提供的热茶暖胃脾胃虚寒者可选红茶，用掌心搓热后按摩足三里增强抵抗力。晨起可练习八段锦"双手托天理三焦"式促进气血循环。离店时检查是否有物品遗落，用淡盐水漱口清除空调房燥热，随身携带的九制陈皮可缓解旅途晕车症状。注意保持规律作息，避免因环境改变导致"阴阳失调"，睡前热水泡脚可加艾叶或生姜片有助于快速适应新环境。
