海蜇快速去盐可通过流水冲洗、白醋浸泡、小苏打中和、高温烫煮、反复揉搓等方法实现。
1、流水冲洗：
新鲜海蜇表面盐分较高，需用流动清水持续冲洗30分钟以上。将海蜇切成条状后置于漏盆，冷水从底部向上穿透冲洗，可加速盐分析出。处理过程中每10分钟翻动一次，观察海蜇质地由半透明转为乳白即达标。
2、白醋浸泡：
按1：5比例调配白醋与清水，浸泡海蜇20分钟。醋酸能分解海蜇表层的盐结晶，同时保持脆嫩口感。浸泡后需再用淡盐水漂洗3次，每次2分钟，消除残留酸味。此法特别适合凉拌海蜇的前期处理。
3、小苏打中和：
500克海蜇配1茶匙食用小苏打，溶于40℃温水中浸泡15分钟。碱性环境可破坏海蜇细胞的渗透压平衡，促使盐分快速渗出。处理后需用冰水镇泡10分钟恢复弹性，适合需要保持造型的宴席菜式。
4、高温烫煮：
80℃热水烫煮30秒可使海蜇蛋白质迅速收缩，盐分随组织液渗出。注意控制水温不超过85℃，避免海蜇过度收缩变硬。烫后立即过冷水定形，此法处理的海蜇适合爆炒类烹饪。
5、反复揉搓：
将海蜇平铺在砧板上，用掌心以画圈方式揉压3分钟，促使盐分析出后冲洗。重复3次此过程，配合冰水浸泡效果更佳。传统渔民用粗盐粒揉搓替代掌心压力，现代可用擀面杖包裹纱布轻擀。
去盐后的海蜇建议用纯净水加少量茶叶冷藏保存，能维持3天口感。搭配黄瓜丝、蒜泥、芝麻酱做成凉拌菜，或与青椒、木耳快炒。脾胃虚寒者佐以姜末，高血压患者避免二次加盐。处理时佩戴手套防止蜇伤，儿童及过敏体质者初次食用应少量尝试。优质海蜇呈现均匀淡黄色，触感Q弹无腥臭，若发现黏液异常或异味需立即丢弃。
