铁锅日常养护无需每日涂油，关键在于正确清洁和定期保养，方法包括及时烘干、适度涂油、避免酸碱腐蚀、高温开锅、观察使用频率。
1、及时烘干：
铁锅使用后需立即用热水清洗并彻底擦干水分，水分残留易导致生锈。清洗时避免使用洗洁精，可用棕刷或软布清洁。烘干后可薄涂一层食用油，但非每日必需，潮湿环境下可增加频率。
2、适度涂油：
新锅开锅或长期未使用时需用猪油或植物油高温养锅，形成油膜防锈。日常使用中，每月1-2次薄涂食用油并加热至冒烟即可维持保护层，过度涂油反而易积油垢。
3、避免腐蚀：
铁锅不宜长时间盛放酸性食物如番茄、醋，化学腐蚀会破坏油膜。烹饪后需及时转移食物，避免盐分直接接触锅体。若出现锈斑，可用白醋浸泡后重新开锅。
4、高温开锅：
新锅首次使用需高温开锅：洗净后大火烧至蓝灰色，离火涂抹猪油反复擦拭3次。日常维护可每季度重复此步骤，增强防锈效果，比每日涂油更有效。
5、观察频率：
频繁使用的铁锅表面油膜稳定，仅需保持干燥；闲置超过一周需涂油保存。铸铁锅比熟铁锅需更多养护，可根据锅体光泽度判断是否需要补油。
铁锅养护需配合饮食特点调整，烹饪高油脂食物后可减少涂油次数，素食为主时可增加养护频率。使用后放置于通风处，避免叠放其他锅具摩擦油膜。定期用土豆皮加盐擦拭可清洁顽固污渍，粗盐干炒能去除异味。长期保养得当的铁锅会形成黑亮包浆，达到物理不粘效果，此时无需额外涂油。若出现大面积锈蚀或涂层剥落，建议重新开锅或更换新锅。
