打石膏为什么晚上难熬

发布时间:2025-05-05 08:47:26

打石膏后晚上难熬主要由于血液循环受阻、疼痛加剧、体位不适、心理压力及石膏材质刺激皮肤引起。

1、血液循环:

石膏固定后,肢体活动受限,血液循环减缓,尤其是夜间身体代谢降低,血液回流更慢,容易引发肿胀和不适。可通过抬高患肢促进血液回流,睡前适度活动未固定部位,如手指或脚趾,帮助缓解症状。

2、疼痛加剧:

夜间人体对疼痛的敏感度增加,加上石膏压迫,疼痛感更明显。建议遵医嘱服用止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,同时使用冷敷或热敷缓解局部疼痛。

3、体位不适:

石膏固定后,肢体无法自由调整姿势,长时间保持同一体位容易导致肌肉僵硬和不适。可使用枕头或软垫支撑患肢,调整睡姿,减轻压迫感。

4、心理压力:

石膏固定后行动不便,夜间孤独感增强,容易引发焦虑和失眠。可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解情绪,必要时寻求心理支持。

5、皮肤刺激:

石膏材质可能刺激皮肤,引发瘙痒或过敏反应。保持皮肤清洁干燥,避免抓挠,必要时使用抗过敏药膏或咨询医生更换石膏材质。

饮食上可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如橙子、鸡蛋,促进伤口愈合;运动方面,在医生指导下进行未固定部位的轻度活动,如手腕或脚踝的旋转运动;护理时注意观察皮肤状况,定期复查,确保石膏固定效果。

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