来例假吃了一片阿胶糕

例假期间食用阿胶糕可能加重经量或引发不适，需根据体质调整用量。

1、血热体质：

阿胶性温，血热型女性经期服用易导致经血增多、口干舌燥。建议暂停食用，改用生地10克、麦冬6克泡水代茶饮，或服用知柏地黄丸调理。

2、气血两虚：

经期失血后出现头晕乏力者，可每日服用3-5克阿胶糕，搭配当归6克、黄芪10克煎汤。注意避开经量高峰期，建议经后三天开始进补。

3、脾胃虚弱：

阿胶滋腻碍胃，消化不良者经期服用可能引发腹胀。可将阿胶糕与陈皮3克同煮，或改用四君子汤党参、白术、茯苓各9克健脾。

4、经期异常：

经期延长或崩漏者应立即停用阿胶，艾灸隐白穴、三阴交穴止血。血瘀型痛经需配伍川芎6克、红花3克增强活血效果。

5、过敏反应：

少数人对阿胶中蛋白质过敏，出现皮疹瘙痒需立即停用。外涂炉甘石洗剂缓解症状，严重者口服氯雷他定片抗过敏。

经期饮食宜温软清淡，推荐红糖姜茶、酒酿圆子等温经食物，避免生冷辛辣。适度练习八段锦调理脾胃须单举式促进气血运行，经后三天可开始艾灸关元穴培补元气。阿胶作为滋补品需辨证使用，月经周期紊乱者建议先咨询中医师。