糖尿病吃山楂有什么好处

糖尿病患者适量食用山楂有助于辅助控糖、改善血脂，山楂中的黄酮类物质和有机酸能促进代谢。

1、调节血糖：

山楂含有的铬元素可增强胰岛素敏感性，其膳食纤维延缓葡萄糖吸收。建议每日食用5-10克干山楂片泡水，避免与高糖食物同食。

2、降脂护心：

山楂中的金丝桃苷能降低低密度脂蛋白胆固醇，对糖尿病合并高血脂有益。可搭配丹参10克、决明子6克煎煮代茶饮，每周3次。

3、消化辅助：

有机酸成分刺激胃液分泌，改善糖尿病胃肠动力不足。新鲜山楂与山药各50克炖汤，适合餐后腹胀者，胃酸过多者慎用。

4、抗氧化：

维生素C及黄酮类物质清除自由基，减轻糖尿病氧化应激损伤。推荐山楂枸杞菊花茶：山楂片3克、枸杞10粒、菊花2朵沸水冲泡。

5、活血化瘀：

山楂酮促进微循环，预防糖尿病周围神经病变。外用可取山楂核粉15克加米醋调敷足底涌泉穴，每日睡前30分钟。

糖尿病患者食用山楂需控制总量，每日鲜果不超过100克，干品不超过20克。配合黄芪30克、玉米须15克煎水增强益气降糖效果。运动建议选择八段锦"调理脾胃须单举"式，每日练习15分钟。饮食避免与海鲜同食，防止鞣酸影响蛋白质吸收。血糖波动较大时需暂停食用并监测血糖变化。